شات سحر العيون
عدد الضغطات : 2,139
شات سحر العيون
عدد الضغطات : 1,878
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه

مصور زواجات في الشرقيه
بقلم : رمش إلغلا

قريبا

قريبا


العناية بالجسم عند ا... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     وصفات طبيعية بزبدة ا... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     ارخص شركة تنظيف بيوت... [ الكاتب : المسوقة - آخر الردود : انجين محمد - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 28 ]       »     عندك احد مغترب أو مب... [ الكاتب : جنى ميرو - آخر الردود : جنى ميرو - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 6 ]       »     حظك اليوم وتوقعات ال... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     مسابقة كفى الرمضانية... [ الكاتب : مسوق محترف - آخر الردود : مسوق محترف - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 8 ]       »     سحورك عندنا.. طريقة ... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 5 ]       »     الفلك لمولود 21 مايو... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 5 ]       »     المؤسسات الإعلامية ت... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     آبل تبدأ في سداد غرا... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »    



الطب & الصحة صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه

الإهداءات

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم منذ 3 أسابيع   #1 (permalink)

معلومات العضو
 
الصورة الرمزية شهد
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 1642
تاريخ التسجيل Nov 2017
المشاركات 335
المواضيع
مشاركات
الجنس
علم الدولة
الإتصال شهد غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو شهد is on a distinguished road


S433333 7 من أكثر الاطعمة المسببة للامساك

 

7 من أكثر الاطعمة المسببة للامساك
--
الإمساك يعتبر مشكلة شائعة نسبيا ، حيث يتعرض له حوالى 27 % من البالغين ،
ومن الاعراض المصاحبة للامساك الانتفاخ والغازات ، وكبار السن أكثر تعرضا له ،
وإذا كنت تعانى من الامساك يمكنك التحقق من النظام الغذائى الخاص بك ،
حيث أن هناك الكثير من الاطعمة المسببة للامساك ، ويمكنك تجنب تناول هذه الأطعمة أو التقليل منها ،
وسوف نتحدث فى هذا المقال عن سبعة من أكثر الاطعمة المسببة للامساك ببعض التفصيل .
----
1- من الاطعمة المسببة للامساك الموز غير الناضج :
أكثر الاطعمة المسببة للامساك food--causes-constipation_10214_1_1515894830.jpg

الموز الناضج يمكن أن يساعد في منع الإمساك ، ولكن الموز غير الناضج له تأثير عكسى فهو من الاطعمة المسببة للامساك ،
وذلك لأن الموز غير الناضج يحتوى على مركبات تمنع تحويل النشا إلى سكريات طبيعية ، والتى هى اسهل بكثير فى الهضم .
ويحتوي الموز غير الناضج أيضا على مركبات يعتقد أنها تقلل من المعدل الذي تمر به الأطعمة عبر القناة الهضمية ،
ومعظم الناس يميلون إلى تناول الموز قبل أن يصل إلى النضوج ،
ولكن إذا كنت ترغب في تخفيف أو تجنب الإمساك ، حاول تناول الموز الناضج بدلا من غير الناضج الذى يسبب الامساك ،
والموز الناضج يكون اصفر تماما وتظهر عليه بعض البقع البنية ، ومن السهل جدا تقشيره .
--------------------
2- من الاطعمة المسسبة للامساك الاطعمة التي تحتوي على الجلوتين :
أكثر الاطعمة المسببة للامساك food--causes-constipation_10214_1_1515896190.jpg

الجلوتين هو البروتين الموجود في الحبوب مثل القمح والشعير ، وقد يشعر بعض الناس بالإمساك عندما يأكلون الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين ،
وفي معظم البلدان ، ما يقرب من 0.5 - 1% من الناس لديهم مرض الاضطرابات الهضمية ، ولكن الكثير قد لا يكونوا على بينة من ذلك ،
والإمساك المزمن هو أحد الأعراض الشائعة ، ولحسن الحظ ، تجنب الجلوتين يمكن أن يساعد في التخفيف والشفاء من الامساك ،
والجلوتين يمكن أن يسبب ايضا متلازمة القولون العصبى ( إبس ) .
---------
3- من الاطعمة المسسبة للامساك الحبوب المصنعة مثل الارز :
أكثر الاطعمة المسببة للامساك food--causes-constipation_10214_1_1515896063.jpg

الحبوب المصنعة ومنتجاتها تعتبر من الاطعمة المسببة للامساك ، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمكرونة ،
تجعلك أكثر عرضة للاصابة بالامساك ، وذلك لأن الأجزاء الجرثومية من الحبوب تتم إزالتها أثناء التصنيع ،
ويتم إزالة ايضا بعض الألياف ، والمواد الغذائية التي تعمل على تسهيل حركة البراز .
--------------------
4- من الاطعمة المسببة للامساك الحليب :
أكثر الاطعمة المسببة للامساك food--causes-constipation_10214_1_1515894940.jpg

إن الحليب ومنتجات الالبان من الاطعمة المسببة للامساك ، والرضع والأطفال الصغار هم اكثر عرضة للتعرض للامساك بسبب الحليب ،
وربما يكون ذلك بسبب البروتينات الموجودة فى حليب البقر ،
حيث وجد استعراض أجري على مدى 26 عاما أن بعض الأطفال الذين يعانون من الإمساك المزمن شهدوا تحسنا كبيرا عندما توقفوا عن استهلاك حليب البقر .
ووجد أيضا فى دراسة حديثة ، أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-12 عام ويعانون من الإمساك المزمن عند شرب حليب البقر ،
أن تسعة من 13 طفلا في هذه الدراسة شهدوا قلة الإمساك عندما تم استبدال حليب البقر بحليب الصويا ،
وهناك العديد من التقارير عن تجارب مماثلة في البالغين ،
ومن الجدير بالذكر أن أولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز قد يصابون بالإسهال بدلا من الإمساك بعد استهلاك الألبان .
-----------------------------
5- من الاطعمة المسببة للامساك اللحوم الحمراء :
أكثر الاطعمة المسببة للامساك food--causes-constipation_10214_1_1515895084.jpg

اللحوم الحمراء من الاطعمة المسببة للامساكللاسباب ،
أولا ، أنها تحتوي على القليل من الألياف التي تساعد على حركة البراز ،
ثانيا ، قد تقلل اللحوم الحمراء أيضا بشكل غير مباشر من إجمالي استهلاك الفرد اليومي من الألياف .
ولذلك إذا كنت تتناول جزء كبير من اللحوم خلال وجبة الطعام ، فإنها تؤدى إلى زيادة خطر الامساك ،
واللحوم الحمراء تحتوي على كميات أعلى من الدهون ، والأطعمة الغنية بالدهون تستغرق وقتا أطول فى الهضم ،
وفي بعض الحالات ، هذا قد يزيد من احتمال الإمساك ،
وقد يستطيع من يعانون من الإمساك من استبدال اللحوم الحمراء في غذائهم ببدائل غنية بالبروتين والألياف مثل الفاصوليا والعدس والبازلاء .
----------------------------------
6- من الاطعمة المسببة للامساك الأطعمة المقلية والوجبات السريعة :
أكثر الاطعمة المسببة للامساك food--causes-constipation_10214_1_1515896306.jpg

الاطعمة المقلية تعتبر من الاطعمة المسببة للامساك ، وتناول أجزاء كبيرة أو متكررة من الأطعمة المقلية قد يزيد أيضا من خطر الإمساك
، وذلك لأن هذه الأطعمة عالية في الدهون ومنخفضة في الألياف ، ولذلك فهى تسبب إبطاء فى عملية الهضم .
والوجبات السريعة أو الخفيفة ايضا من الاطعمة المسببة للامساك مثل رقائق البطاطس ، والشوكولاته ، والآيس كريم ،
والأطعمة المقلية والسريعة تحتوى على كميات كبيرة من الملح ، والتي يمكن أن تقلل من محتوى الماء من البراز ، وتعمل على تجفيفه ،
وتجعل من الصعب اخراجه من خلال الجسم ،
حيث أنه عندما تأكل الكثير من الملح ، فإن جسمك يمتص الماء من أمعاءك للمساعدة في تعويض الملح الإضافي في مجرى الدم ، مما يسبب الامساك .
---------------------------------------------
7- من الأطعمة المسببة للامساك الكاكا :
أكثر الاطعمة المسببة للامساك food--causes-constipation_10214_1_1515894734.jpg

الكاكا هي فاكهة شعبية من شرق آسيا ، وهى من الاطعمة المسببة للامساك ،
ويعتقد ان الكاكا تقلل افرازات الامعاء ، وتعمل ايضا على تقليل انقباضات الامعاء ، مما يعمل على تباطؤ حركة الامعاء ،
لهذا السبب، الناس الذين يعانون من الإمساك يجب عليهم تجنب استهلاك الكثير من الكاكا ،
حيث أنها تحتوى ايضا على مركبات تسبب الامساك ، حيث انها تسبب بطء فى عملية الهضم .

الموضوع الأصلي : <font color="#FF0000" size="3" face="Arial"> 7 من أكثر الاطعمة المسببة للامساك <font color="#FF0000" size="3"> -||- المصدر : منتديات سراب الصيف -||- الكاتب : <font color="#FF0000" size="3" face="Arial"> صمت المشاعر
</ul>

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




7 lk H;ev hgh'ulm hglsffm gghlsh;


آخر مواضيعي 0 " ???? ?????? "
0 ?????? ??????? ???????? ???????
0 ?? ??? ?? ???? ??????? ????? ??? ??? ?????? ???? ???????? ?? ????? ?
0 ????? ???????? !!
0 ?????? ???? ?? ?????
0 ??? ???? ???? ???? ??? ??????
0 ???? ?????? ???? ?? ????






   

رد مع اقتباس

 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيري: الاتفاق النووي مع إيران جعل العالم أكثر أمنا الملك الحزين قسم يعنى بالأخبار الصحفية اليومية و القضايا الهامة . 0 16-12-05 09:55 PM
بيع أكثر من مليون منتج على سوق.كوم خلال الجمعة البيضاء ملاك المدينة رسائل جوال SMS - رسائل وسائط MMS - مسجات - رسائل جوال 0 16-11-28 08:13 PM
الهلال الأحمر السعودي : أكثر من 120 مليار دولار حجم المساعدات الغذائية والطبية لدول العالم admin قسم يعنى بالأخبار الصحفية اليومية و القضايا الهامة . 0 16-08-20 04:23 PM
أوزبكستان تتذكر مرور 25 عاما على الاستقلال admin قسم يعنى بالأخبار الصحفية اليومية و القضايا الهامة . 0 16-08-15 07:29 PM
العرش تأملات عظيمه وحقائق مخيفه admin |[ :: المنتديات الإسلاميه :: ]| 4 13-11-18 07:25 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  sitemap2


الساعة الآن 06:27 AM.

أقسام المنتدى

|[ :: رمضان يجمعنا:: ]| @ ۩۩ رمضانيات | الخيمة الرمضانية لعــآآمـ 1436 هـ ۩۩ @ |[ :: المنتديات الإسلاميه :: ]| @ سيرة الحبيب المصطفي عليه الصلاة والسلام @ مكتبة الصوتيات والمرئيات الاسلاميه @ |[ :: الـمنتديـات الــعـــامــة :: ]| @ قصر الضيافه والترحيب @ قسم المواضيع العامه @ الحوار الجاد @ اللغات الاجنبيه @ قسم يعنى بالأخبار الصحفية اليومية و القضايا الهامة . @ المواضيع المميزه @ |[ :: سحر الاعضاء:: ]| @ قسم قهوة اعضاء سحر العيون @ مدونات متنفس أوسع @ يوتيوب مقاطع يوتيوب @ لا تشيل همومك بروحك @ |[ :: المنتديات الأدبية :: ]| @ ابداع الشعر النبطي اللغير منقول ] » • يمنع المنقول @ أقلام وآعده (أقلام لاتنضب) ] » • يمنع المنقول @ الشعر & شعراء ] » • أبيات ~ قصائد ~ أشعار منقولة @ الخواطر & عذب الكلام @ القصص & الخيال @ قسم التراث والحضارة @ |[ :: المنتديات الإجتماعيه وعالم حواء :: ]| @ حواء والحياه الاسريه @ ازياء - فساتين سهره - فساتين زفاف - ملابس نسائية - موضة @ العناية بالبشرة والشعر @ مكياج - ميك اب - تسريحات شعر @ سحر للعطور والاكسسوار @ عروس سحر العيون @ الحياه الزوجيه @ الامومه والطفل @ مطبخ حواء - اكلات - معجنات - حلويات - عصيرات @ الديكور & الاثاث @ |[ :: منتدي الصحة والطب :: ]| @ الطب & الصحة @ السمنه والنحافه والتغذيه @ تطوير الذات @ |[ :: المنتدى الترفيهي :: ]| @ الصور & اللقطآت @ الشخصيات الكرتونيه والأنمي @ السياحه وعجائب الدنيا @ نكت & فرفشه @ العاب ومسابقات @ |[ :: المنتدى الرياضي والفن :: ]| @ فن وتليفزيون @ عالم الرياضه والرياضيين @ عالم آدم @ منتديات سحر العيون قسم السيارات و المحركات @ |[ :: المنتدى للبرامج و الكمبيوتر:: ]| @ الكمبيوتر & الانترنت @ التصاميم & الجرافيك @ سحر لدروس وشروحات الفتوشوب @ سحر دروس السويش ماكس SwishMax @ توبيكات & صور MsN × MsN @ رسائل جوال SMS - رسائل وسائط MMS - مسجات - رسائل جوال @ |[ :: المنتديات الثقافيه والتعليميه :: ]| @ الادارة المدرسية والأشراف & المعلمين والمعلمات @ قسم ذوي الأحتياجات الخاصة @ محو الامية وتعليم الكبار والكبيرات @ المنتدى التعليمي للطلاب والطالبات. والمراحل الدراسية @ |[ :: المنتديات الإداريه :: ]| @ ! . . [ مُسْتَجَدَّات إِدَارِيَّة] . . ! @ الشكاوي & الاقتراحات @ المواضيع المتشابهه بمنتديات سحر العيون @ فضفضة سحر العيون @ منتدى الحج والعمره @ العاب منتدي خاص بجديد الالعاب @ غرائب وطرائف @ ..[قاعة سحر العيون للمناسبات والإحتفالات]..۩ @ يوتيوب مقاطع يوتيوب اجمل مقاطع اغاني اجنبية @ |[ :: المنتدى اغاني وكليبات :: ]| @ أغاني زمن الفن الجميل @ منتدى آلوظآئف وآلخدمآت آلعآمة @ اخبار المال والاقتصاد والاسهم @ قسم الجواب الكافي (فتـــــاوى) @ المرحلة الإبتدائية @ المرحلة المتوسطة @ المرحلة الثانوية @ خدمةالأعضاء @ منتدى آلحيوآنآت وغرآئب آلمخلوقآت @ بصمة بحق عضو @ قسم الحوادث والجرائم @ قسم الهندسه الصوتية @ مسلسلات رمضان 2015 @ قسم الصور للفنانين والفنانات @ منتدى أمّ المؤمنين عآئشه @ كرسي الإعتراف @ نهائيات كاس العالم 2014 @ المسابقات والفعاليات الرمضانيه @ مطبخ للســحر العيون الرمضاني @ قسم التصاميم والصور الرمضانيه @ |[ :: اسلاميات عامة :: ]| @ دعاية و إعلان & خدمات مجانية @ اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية @ منوعات تهمك | عالم المنوعات | @


 


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
Security By : Rg Security v5.0

SEO by vBSEO 3.6.1