شات سحر العيون
عدد الضغطات : 1,992
شات سحر العيون
عدد الضغطات : 1,772
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه

"بوت الجورب" يمنح المرأة إحساساً بالدفء هذا الشتاء
بقلم : admin

قريبا

قريبا


مش بس للعروسة.. الأب... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     ازاى تعتنى بجسمك وتح... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     حظك اليوم وتوقعات ال... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     الفلك لمواليد 18 ينا... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 4 ]       »     لطلاب الجامعات والخر... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 4 ]       »     الموازنة المالية الع... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     مركز سمت لدراسة المس... [ الكاتب : جنى ميرو - آخر الردود : جنى ميرو - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 5 ]       »     إعرف حكاية "نادين" ف... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 2 ]       »     شركة ديل تستخرج كنوز... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 4 ]       »     بائع أنتيكا يحلل شخص... [ الكاتب : admin - آخر الردود : admin - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 4 ]       »    



الطب & الصحة صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه

الإهداءات

 
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم منذ 4 أسابيع   #1 (permalink)

معلومات العضو
 
الصورة الرمزية شهد
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 1642
تاريخ التسجيل Nov 2017
المشاركات 120
المواضيع
مشاركات
الجنس
علم الدولة
الإتصال شهد غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو شهد is on a distinguished road


S433333 أضرار السهر في الليل

 

أضرار السهر في الليل
---------------------
أضرار السهر الليل ظ…ط§_ظ‡ظٹ_ط§ط¶ط±ط§ط±_ط§ظ„ط³ظ‡ط±.jpg

-----------------------------
يعدّ النوم وخصوصاً أثناء الليل من نعم الله تعالى على البشر، وهو عملية حيوية مهمة لحفظ وظائف الجسم بالشكل السليم.
وقد قال تعالى في كتابه: (وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا*وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا)
حيث أخبرنا الله تعالى في هاتين الآيتين أنّ السنة الكونية التي فُطرنا عليها هي أنّ الليل للراحة والهدوء، أما النهار فللعمل وإعمار الأرض،
لذا فإنّ عدم التماشي مع هذه السنة الكونية سيتسبب بإلحاق الأضرار المختلفة بالصحة والجسد.
------
أضرار السهر في الليل
الأضرار الجسدية
تقليل كفاءة عضلات الجسم :
حيث يشير الخبراء إلى أنّ السهر المتواصل في الليل يسبب إصابة العضلات بالخمول، وينقص من قوّتها وكفاءتها،
ومن المعروف أنّ كفاءة العضلات تكون في قمّتها في الصباح الباكر جداً، أي في الساعة الرابعة وقت الفجر،
وتبدأ بالتناقص التدريجيّ حتى تصبح في أقل قوتها مع الساعة الثالثة فجراً.
-
تناقص قدرة جهاز المناعة:
جهاز المناعة في الجسم، هو الواقي الرئيسيّ، وخط الدفاع الذي يقي الجسم من الإصابة بأمراضٍ كثيرةٍ،
وهو مبرمج داخليّاً على ساعات اليقظة الصباحيّة، والراحة في الليل، ليقوم بعمله على أكمل وجه وبشكلٍ طبيعيّ،
والفوضى والخلط بين ساعات النوم واليقظة، يسبب إصابة جهاز المناعة بالنشويش، وعدم قدرته على أداء عمله بشكلٍ كامل.
-
إدمان الأرق، والافتقاد للنوم العميق:
كثرة السهر المتواصل أثناء الليل تجعل الشخص يفتقد للنوم العميق والمريح، ممّا يصيبه بالأرق، الذي يفقد فيه متعة النوم والسهر معاً،
حيث يكون الأرق على شكل إغفاءات ويقظات متقطّعة، مما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق للجسم، وعدم أخذه ساعات كافية من النوم،
مع كثرة التقلّب في الفراش.
-
إصابة العمود الفقريّ بالتشوّهات:
كثرة السهر في الليل وعدم إراحة العمود الفقري، كبقائه في وضع الجلوس لفتراتٍ طويلة، سواء كان الجلوس للقراءة أو الكتابة أو مشاهدة التلفاز، أو الحديث،
تتسبب بإصابة العمود الفقري بتشوّهات عديدة، وانحناء واضح، وانزلاق في الغضاريف، سواء كان على مستوى العمود الفقريّ أو باقي عظام الجسم.
-
ارتفاع وزن الجسم، وتكدس الدهون الزائدة فيه،
نتيجة خلل في عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم، وخلل في إفراز الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الجسم بسبب السهر وعدم حصول الجسم على الراحة.
---
يزيد السّهر من احتماليّة الإصابة بارتفاع ضغط الدم،
إذ يؤثر النوم والسهر في الجهاز العصبي التلقائي (بالإنجليزية:Autonomic Nervous System)،
حيث يلعب الجهاز العصبي التلقائي دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم والتحكم به،
وبالتالي سيؤدي هذا إلى زيادة نسبة ارتفاع ضغط الدم، وحدوث أمراض القلب والشرايين.
-
إصابة العين بالاحمرار، وظهور الهالات السوداء حول العين؛
نظراً للضعف الذي يحدث للدورة الدمويّة المغذية للعين، وإرهاق العين نتيجة للسهر، بالإضافة إلى نقص المادة المرطّبة للعين،
-
يزيد السّهر من سرعة ظهور أعراض الشيخوخة
على البشرة والجلد،
--
سبب السّهر حدوث مشاكل في الجهاز العصبيّ؛
كفقدان القدرة على التركيز، وتأخر استجابة الجسم،
--
أضرار السهر على الحامل وجنينها:
تتأثّر المرأة الحامل وجنينها بالسهر بشكل سلبيّ، حيث يتسبب السهر في احتمالية زيادة فترة المخاض،
كما أنه يزيد من فرصة حدوث الولادة المبكرة والولادة القيصرية.
لذا فإنّ نوم المرأة الحامل لعدد كافٍ من الساعات يعتبر عاملاً ضروريّاً وأساسياً لنمو الجنين وتطوّره بالشكل السليم.
----------
لأضرار النفسيّة
يسبب خللاً في إنتاج وإفراز الهرمونات في الجسم، ومن بينها هرمون الميلاتونين،
الذي لا يتم إنتاجه وإفرازه إلا في ساعات النوم في الليل والظلام، والسهر يتسبّب بنقص هذا الهرمون في الجسم.
ويسبب افتقاد الإيقاع الحيوي لأجهزة الجسم، وعدم السيطرة عليها بشكلٍ كامل.
الإصابة بالاضطرابات النفسيّة، كالاكتئاب والإحباط، والقلق والتشاؤم.
عدم القدرة على التركيز الذهني السليم الكامل.
الميل للعزلة والانفراد.

الموضوع الأصلي : <font color="#FF0000" size="3" face="Arial"> أضرار السهر في الليل <font color="#FF0000" size="3"> -||- المصدر : منتديات سراب الصيف -||- الكاتب : <font color="#FF0000" size="3" face="Arial"> صمت المشاعر
</ul>

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




Hqvhv hgsiv td hggdg


آخر مواضيعي 0 " ???? ?????? "
0 ?????? ??????? ???????? ???????
0 ?? ??? ?? ???? ??????? ????? ??? ??? ?????? ???? ???????? ?? ????? ?
0 ????? ???????? !!
0 ?????? ???? ?? ?????
0 ??? ???? ???? ???? ??? ??????
0 ???? ?????? ???? ?? ????






   

رد مع اقتباس

 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صلاة وقيام الليل Master admin |[ :: المنتديات الإسلاميه :: ]| 0 17-01-18 09:16 AM
خطورة السهر علي الجسد شيرى الطب & الصحة 0 16-11-09 04:20 AM
إن هذا الشهر قد حضركم admin ۩۩ رمضانيات | الخيمة الرمضانية لعــآآمـ 1436 هـ ۩۩ 5 14-07-21 03:03 AM
كيف تستعد لرمضان ؟؟ ابو منار |[ :: المنتديات الإسلاميه :: ]| 4 14-06-25 12:27 PM
السهر الايماني admin |[ :: المنتديات الإسلاميه :: ]| 3 14-02-18 01:48 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  sitemap2


الساعة الآن 05:21 AM.

أقسام المنتدى

|[ :: رمضان يجمعنا:: ]| @ ۩۩ رمضانيات | الخيمة الرمضانية لعــآآمـ 1436 هـ ۩۩ @ |[ :: المنتديات الإسلاميه :: ]| @ سيرة الحبيب المصطفي عليه الصلاة والسلام @ مكتبة الصوتيات والمرئيات الاسلاميه @ |[ :: الـمنتديـات الــعـــامــة :: ]| @ قصر الضيافه والترحيب @ قسم المواضيع العامه @ الحوار الجاد @ اللغات الاجنبيه @ قسم يعنى بالأخبار الصحفية اليومية و القضايا الهامة . @ المواضيع المميزه @ |[ :: سحر الاعضاء:: ]| @ قسم قهوة اعضاء سحر العيون @ مدونات متنفس أوسع @ يوتيوب مقاطع يوتيوب @ لا تشيل همومك بروحك @ |[ :: المنتديات الأدبية :: ]| @ ابداع الشعر النبطي اللغير منقول ] » • يمنع المنقول @ أقلام وآعده (أقلام لاتنضب) ] » • يمنع المنقول @ الشعر & شعراء ] » • أبيات ~ قصائد ~ أشعار منقولة @ الخواطر & عذب الكلام @ القصص & الخيال @ قسم التراث والحضارة @ |[ :: المنتديات الإجتماعيه وعالم حواء :: ]| @ حواء والحياه الاسريه @ ازياء - فساتين سهره - فساتين زفاف - ملابس نسائية - موضة @ العناية بالبشرة والشعر @ مكياج - ميك اب - تسريحات شعر @ سحر للعطور والاكسسوار @ عروس سحر العيون @ الحياه الزوجيه @ الامومه والطفل @ مطبخ حواء - اكلات - معجنات - حلويات - عصيرات @ الديكور & الاثاث @ |[ :: منتدي الصحة والطب :: ]| @ الطب & الصحة @ السمنه والنحافه والتغذيه @ تطوير الذات @ |[ :: المنتدى الترفيهي :: ]| @ الصور & اللقطآت @ الشخصيات الكرتونيه والأنمي @ السياحه وعجائب الدنيا @ نكت & فرفشه @ العاب ومسابقات @ |[ :: المنتدى الرياضي والفن :: ]| @ فن وتليفزيون @ عالم الرياضه والرياضيين @ عالم آدم @ منتديات سحر العيون قسم السيارات و المحركات @ |[ :: المنتدى للبرامج و الكمبيوتر:: ]| @ الكمبيوتر & الانترنت @ التصاميم & الجرافيك @ سحر لدروس وشروحات الفتوشوب @ سحر دروس السويش ماكس SwishMax @ توبيكات & صور MsN × MsN @ رسائل جوال SMS - رسائل وسائط MMS - مسجات - رسائل جوال @ |[ :: المنتديات الثقافيه والتعليميه :: ]| @ الادارة المدرسية والأشراف & المعلمين والمعلمات @ قسم ذوي الأحتياجات الخاصة @ محو الامية وتعليم الكبار والكبيرات @ المنتدى التعليمي للطلاب والطالبات. والمراحل الدراسية @ |[ :: المنتديات الإداريه :: ]| @ ! . . [ مُسْتَجَدَّات إِدَارِيَّة] . . ! @ الشكاوي & الاقتراحات @ المواضيع المتشابهه بمنتديات سحر العيون @ فضفضة سحر العيون @ منتدى الحج والعمره @ العاب منتدي خاص بجديد الالعاب @ غرائب وطرائف @ ..[قاعة سحر العيون للمناسبات والإحتفالات]..۩ @ يوتيوب مقاطع يوتيوب اجمل مقاطع اغاني اجنبية @ |[ :: المنتدى اغاني وكليبات :: ]| @ أغاني زمن الفن الجميل @ منتدى آلوظآئف وآلخدمآت آلعآمة @ اخبار المال والاقتصاد والاسهم @ قسم الجواب الكافي (فتـــــاوى) @ المرحلة الإبتدائية @ المرحلة المتوسطة @ المرحلة الثانوية @ خدمةالأعضاء @ منتدى آلحيوآنآت وغرآئب آلمخلوقآت @ بصمة بحق عضو @ قسم الحوادث والجرائم @ قسم الهندسه الصوتية @ مسلسلات رمضان 2015 @ قسم الصور للفنانين والفنانات @ منتدى أمّ المؤمنين عآئشه @ كرسي الإعتراف @ نهائيات كاس العالم 2014 @ المسابقات والفعاليات الرمضانيه @ مطبخ للســحر العيون الرمضاني @ قسم التصاميم والصور الرمضانيه @ |[ :: اسلاميات عامة :: ]| @ دعاية و إعلان & خدمات مجانية @ اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية @ منوعات تهمك | عالم المنوعات | @


 


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
Security By : Rg Security v5.0

SEO by vBSEO 3.6.1